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体力に自信がなくても!
ランニングをしたいけど、きついので長続きしない・・・忙しくて時間がとれない・・・体力に自信がないなど、運動をした方が体に良いことは頭で分っていても実際に行動を起こし、継続することは難しいものです。

そんな悩みを解決してくれるのが
ニコニコと笑顔でお喋りを楽しめるペースを保ちながらゆっくりと走る、新しい発想の走り方です。「歩くようなペース」で走るので息が上がらず心臓やひざへやさしい、体力にあまり自信の無い方でも楽に走れます!わざわざ時間を作らなくても、通勤や仕事中など日常のちょっとした合間に取り入れることができるから忙しい方でもとっても効率的。体力・時間・体の負担などの悩みもで解決!
さあ、ニコニコペースでLet's Enjoy SlowJogging !

 
 
「脳細胞が増える!本当にすごい!スローステップ」田中宏暁著
「90秒・ダイエット」田中宏暁著より


 
はただゆっくり走れば良いわけではありません。
効率的に効果を上げるポイントをご紹介します。
ニコニコペースで走る
最初は歩くスピード、またはそれよりもっとゆっくりのスピードで走って下さい。ニコニコ笑顔でお喋りしながら走れるペースがベストです。息切れして辛いというときはオーバーペース。楽なペースは人それぞれ違いますので、自分に合ったニコニコペースを保ちながら楽しく走りましょう。

走り方の5つのポイント 



かかと着地ではなく足の指の付け根(フォアフットといいます)で着地。足に掛かる衝撃がかかと着地の1/3になり、ひざ・腰への負担が軽減されます。



ゆっくり走るためのポイントは歩幅にあり!

せまく小刻みに走りましょう。



あごを上げることで背筋が伸び脚を引き上げやすくなります。 


 
大きく振らずに体の横に添わせます。



特に意識せずに自然にまかせます。 


 
 
 

基本は地下足袋
の基本は、ひざや腰への負担を少なくするフォアフット(足の指の付け根)着地。それが最もしやすいのが、つま先とかかとの高低差が無く、地面と平行な「地下足袋」構造なんです。(つまり裸足に最も近い!)でも、いつも地下足袋で走るって難しいですよね。だから作りました。地下足袋に近い構造のトレーニングシューズ。 


6つの特長・フィニッシャーシリーズ


足の骨の構造をもとに、つま先はゆったりと足ゆびが動かしやすい「オブリーク形状」。 


かかとの内外側を包むように配置されたバンテージがかかとをホールド。アキレス腱等のテンションが高くなる部分を引きつけ、かかとのフィット感を高めます。

特許番号第4868665号 


地下足袋のような薄い底で裸足の感覚。安定感が高く、フォアフット着地がしやすい! 


独自の製法で作り上げたワッフル二重織素材。通気性と柔らかさを併せ持ち、夏は清涼感、冬は保温性があります。ワッフル素材の二重織は他に類が無く、古くから織物を生産してきた滋賀県高島地区で4年の歳月を掛け作られた画期的な新素材です。


中敷き裏面のフォアフット部に高い衝撃吸収性を持つクッション材を配置し、足への衝撃を緩和します。


取り外しが可能な樹脂素材のパーツをつま先に配置。自然に足ゆびで掴むような動作を促し、足のアーチを鍛えます。

特許出願中

※スロージョギングはハイテック通商の登録商標です。



 

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